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春季清明前后养生几大禁忌【养生之道】

发布时间:2019-09-29 16:22:11 阅读: 来源:礼品盒厂家

春季养生,似乎最近一直属于一个热门话题,那么我们也一起随大流来讨论一下这个问题,一起来研究这其中的奥妙。春季养生的原则:尽量减少出汗、注意保暖、情绪上切忌大喜大悲。

春季跟冬季在养生上虽然存在着一定的差距,但是一定有互通之点,那就是:前期的注意保暖,特别是初春。我们所以就有了春捂的说法。下面我们就一起总结一下关于春季养生的细节

春天情绪不宜平和

话说,一年之计在于春,春天是一年最早的一个季节,时间万物都开始发芽,到处一片温暖的感觉,其实养生也同样的重要。春季养生,那春季的养生酒显得很重要。我们要切记情绪大喜大悲,凡事都有一个平和的心态。

春季养生饮食禁忌

水果,绝对是我们养生的佳品,但是不是所有的水果都适合在每个季节食用,如:香蕉和梨就不适合在春季食用。

中医认为,春夏养阳,春季应该适合吃一些辛辣的食物。如:韭菜、辣椒、萝卜等,这样都能够帮助我们微微发汗,帮助祛除体内的寒气。

而对于那些滋阴的、寒凉的食物,最好不要在春季进食,那些特殊人数应该排除在外。下面我们就一起来看看那些食物不适合在春季食用,如:香蕉、梨、百合、银耳等。春季养生饮食结构,我们一定忌生冷的东西,如:冰淇淋、冷饮等,这样会让我们体内的寒气加重,不利于驱寒。

春捂不宜过汗

所谓春捂,这很有讲究,这并不是随便捂捂,就了事。春捂捂的度就是不能过汗,切忌里三层外三层的穿衣服,出过多的汗就不好了。

不宜过早穿单鞋

爱美是女孩子的天性,刚刚等到冬天过去,马上就开始置办春装,丝袜、单鞋都穿上,今天我们就一起来谈谈初春穿单鞋的坏处。

俗话说,病从脚下起。因为脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,我们一定要保暖,不能过早穿单鞋。

温馨提示:春季早晨多雾,不适合在雾天锻炼,我们应该避开这样的日子进行锻炼。

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