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抗疲劳饮品橙子苹果菠菜汁

发布时间:2020-03-04 14:51:42 阅读: 来源:礼品盒厂家

抗疲劳饮品橙子苹果菠菜汁

抗疲劳饮品橙子苹果菠菜汁 美食杰

春季饮食都比较清淡为主,要多吃些蔬菜与水果,补充营养来提高免疫力,今天小编推荐一款抗疲劳饰品-----橙子苹果菠菜汁,酸甜可口,有果粒感,这款饮品是春季必备的。

【橙子苹果菠菜汁】

主料 菠菜2 颗、橙子1个、苹果1个、

辅料 柠檬汁适量、蜂蜜少许

步骤

1.菠菜洗净,苹果橙子洗净。

2.菠菜切段,橙子去皮果肉切块,苹果切小块。

3.把水果一点点放入原汁机中启动开关键。

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4.蔬果要按照一些苹果,一些橙子,一些菠菜这样的顺序放入。

5.直到所有蔬果榨成汁。

6.果汁倒入杯中可加少许柠檬汁,蜂蜜搅拌后饮用。

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小贴士

蔬果最好用果蔬青洗剂清洗干净,吃起来会放心一些。

苹果无需去皮直接放入就好。

如果不是原汁机,一般搅拌机可以把苹果皮去掉再榨汁口感要好一些。

菠菜的食用效果

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。

3.补充铁质

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对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

总结:这款果蔬汁,可以每天喝上这么一小杯,可以有效的抗感冒功效,让亲们远离疾病的困扰。

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